Palles Vardagligheter
lördag 30 oktober 2021
Översyn utan överblick
onsdag 23 juni 2021
Att vara bäst när det gäller
Har nyligen sett Sveriges fotbollsherrar spela mot Polen i Uefa EM 2020 där de vann med 3-2.
En riktig laginsats där det svängde ordentligt och Sverige ledde med 2-0 efter två mål av Emil Forsberg innan Polens Lewandovski gjorde 2 mål i sin tur. Som tur var följdes detta av ett Svenskt mål till och därmed blev det vinst och dessutom gruppseger.
Det har varit mycket bra laginsatser hittills i EM och många som behöver vara i bra form generellt samt ha en bra dag. Men hur ska man göra för att ge sig själv en bra dag så man kan göra en bra insats?
Till att börja med så behöver man sova gott - tänk dig själv att du är trött, gäspar och inte känner dig riktigt vaken, tror du att du kommer att prestera bra då?
Troligen inte.
Så uppladdningen börjar senast dagen innan genom att ge sig själv bästa möjligheterna för att sova gott.
Sedan ska man ladda med energi vid rätt tillfällen och i rätt mängd - planera sitt matintag alltså.
Och så ska man vara föreberedd på det som man ska göra - kanske så man behöver läsa på eller öva på det man ska göra innan.
Självklart ska man vara på rätt plats och i god tid - att stressa och komma med andan i halsen är ingen bra idé.
Så nu är det bara att slå på Full Fokus-knappen och köra!
Efteråt så stängder du av Full Fokus, släpper ned axlarna och slappnar av - långvarig stress och adrenalinpåslag är inte bra så det är viktigt med återhämtning.
Man hör i intervjuer att herrlandslaget i fotboll har full koll på detta och jag önskar dem och alla övriga - Lycka till!
lördag 8 maj 2021
Lärdom om smitta?
tisdag 27 april 2021
Vem är dum här?
söndag 6 december 2020
Livsfarligt systemfel
lördag 14 september 2019
2 nya saker i Gmail
Sedan tidigare så har skicka knappen fått en nedåtpil bredvid sig och möjligheten att schemalägga när ett mail ska skickas. Detta är en bra funktion som säkerligen kommer att användas i vissa fall.
Nyligen upptäckte jag att det tillkommit en funktion som ger förslag på vanliga fraser. Till exempel så kan man skriva "how ar" och få förslaget "how are you doing?" och om det är ett bra förslag så acceptera det genom att trycka på tab-tangenten. Som du kanske gissar av exemplet så upptäckte jag det när jag skrev på engelska.
En bra funktion som är betydligt bättre än auto-correct på mobilen - som är en av de första sakerna som jag tar bort när jag har en ny mobil.
2 bra nyheter helt enkelt.
Tack.
/Palle
onsdag 12 juni 2019
Damfotboll
Här var det länge sedan jag skrev tyvärr, men det har varit en hel del personligt att handskas med under tiden.
Nåväl, igår så kollade jag på Sveriges fotbollsdamers premiärmatch i FotbollsVM och gladdes åt segern. Extra kul med en debutant som fick göra mål på ett snyggt sätt.
Grattis tjejer!
I dagens nyhetsflöde så fick jag se en rubrik om att det förutom lägre publiksiffror och sämre ekonomiska förutsättningar för damerna dessutom är bekymmersamt med mensen. Det är problem med många saker kring denna naturliga sak som menstruation är och det kan bl.a. innebära sämre prestation av spelare men också ökad skaderisk.
Jag såg en intervju med Lotta Schelin om mens och fotboll där det pratas om olika lösningar och jag vet inte vilket sätt som är det bästa men att det självklart ska erbjudas lösningar till spelarna - inklusive att det finns mensskydd i t.ex. lagets medicinväska.
Det verkar dock vara ett ämne som det inte pratas speciellt mycket om tyvärr fast det är ett av de mest naturliga saker i världen. Och ämnet behöver komma in i det vardagliga samtalet oavsett om det handlar om landslagets fotbollsdamer eller flicklag som spelar och tränar på planer utan toalett och rinnande vatten.
För alla behöver schyssta förutsättningar för att hålla på med idrott och motion - det är bra för oss både fysiskt och psykiskt. Om det är en massa onödiga bekymmer så riskerar vi att personer slutar och det vill åtminstone inte jag.
Heja Sverige!
Naturlig havssvamp kan användas som mensskydd, duschsvamp m.m. |